Рисовый пудинг или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рисовый пудинг и тесто для печенья
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Рисовый пудинг имеет больше витамина B12; однако, тесто для печенья богаче марганцем, железом, витамином B1, селеном, медью, клетчаткой и витамином B3.
- Тесто для печенья покрывает вашу дневную потребность в марганце на 31% выше, чем рисовый пудинг.
- Тесто для печенья имеет в 6 раз меньше витамина B12, чем рисовый пудинг. Рисовый пудинг имеет 0.24 µg витамина B12, в то время как тесто для печенья имеет 0.04 µg.
- Рисовый пудинг содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +238.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1242.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +378.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.057mg | 0.765mg | 31% |
| Жиры | 1.63g | 18.9g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 10.531g | 25% |
| Железо | 0.37mg | 2.14mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 2.592g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 4.751g | 17% |
| Калорийность | 111kcal | 424kcal | 16% |
| Селен | 1.9µg | 9.1µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.234mg | 13% |
| Углеводы | 20.81g | 59.1g | 13% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.5g | 10% |
| Медь | 0.018mg | 0.11mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.865mg | 9% |
| Витамин B9 | 4µg | 35µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.04µg | 8% |
| Натрий | 109mg | 294mg | 8% |
| Кальций | 105mg | 31mg | 7% |
| Холестерин | 6mg | 24mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 4µg | 5% |
| Белки | 3.29g | 5.4g | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Магний | 13mg | 28mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.372mg | 2% |
| Фосфор | 87mg | 104mg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.148mg | 1% |
| Калий | 130mg | 147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 56.6g | N/A |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.041mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +379.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1059.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2288% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4220% |
