Рисовый пудинг или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +437.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +783.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +347.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.1g | 5.5g | 22% |
| Железо | 0.37mg | 1.99mg | 20% |
| Медь | 0.018mg | 0.159mg | 16% |
| Натрий | 109mg | 422mg | 14% |
| Витамин B9 | 4µg | 48µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Марганец | 0.057mg | 0.255mg | 9% |
| Калий | 130mg | 358mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.049mg | 7% |
| Селен | 1.9µg | 5.7µg | 7% |
| Магний | 13mg | 43mg | 7% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Белки | 3.29g | 5.54g | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.136mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.74g | 5% |
| Жиры | 1.63g | 5.15g | 5% |
| Кальций | 105mg | 61mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 1.948g | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 2.133g | 4% |
| Цинк | 0.38mg | 0.73mg | 3% |
| Фосфор | 87mg | 109mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.155mg | 3% |
| Калорийность | 111kcal | 155kcal | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.1mg | 0% |
| Углеводы | 20.81g | 21.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 16.13g | N/A |
| Холестерин | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.408mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +383.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1133.3% |
