Рисовый пудинг или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рисовый пудинг и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем рисовый пудинг. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Шоколадное молоко по количеству меди богаче чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг содержит меньше насыщенных жиров.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рисовый пудинг составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.018mg | 0.065mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 2.104g | 5% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.33µg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 1.3µg | 3% |
| Углеводы | 20.81g | 10.34g | 3% |
| Жиры | 1.63g | 3.39g | 3% |
| Клетчатка | 0.1g | 0.8g | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.037mg | 3% |
| Фосфор | 87mg | 101mg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 34IU | 51IU | 2% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.125mg | 2% |
| Железо | 0.37mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.162mg | 2% |
| Натрий | 109mg | 60mg | 2% |
| Витамин A | 46µg | 27µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.99g | 1% |
| Марганец | 0.057mg | 0.077mg | 1% |
| Калорийность | 111kcal | 83kcal | 1% |
| Кальций | 105mg | 112mg | 1% |
| Калий | 130mg | 167mg | 1% |
| Белки | 3.29g | 3.17g | 0% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 9.54g | N/A |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Цинк | 0.38mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Селен | 1.9µg | 1.9µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.295mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.17g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.7% |
