Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.2%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше МедьМедь +261.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~112mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +108%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рисовый пудинг Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Шоколадное молоко DV% diff.
Медь 0.018mg 0.065mg 5%
Насыщенные жиры 0.967g 2.104g 5%
Витамин B12 0.24µg 0.33µg 4%
Витамин D 0.8µg 1.3µg 3%
Углеводы 20.81g 10.34g 3%
Жиры 1.63g 3.39g 3%
Клетчатка 0.1g 0.8g 3%
Холин 17mg 3%
Витамин B1 0.075mg 0.037mg 3%
Фосфор 87mg 101mg 2%
Холестерин 6mg 12mg 2%
Витамин D 34IU 51IU 2%
Витамин B3 0.443mg 0.125mg 2%
Железо 0.37mg 0.24mg 2%
Витамин B2 0.141mg 0.162mg 2%
Натрий 109mg 60mg 2%
Витамин A 46µg 27µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.99g 1%
Марганец 0.057mg 0.077mg 1%
Калорийность 111kcal 83kcal 1%
Кальций 105mg 112mg 1%
Калий 130mg 167mg 1%
Белки 3.29g 3.17g 0%
Витамин C 0.7mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 20.71g 9.54g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 9.54g N/A
Цинк 0.38mg 0.41mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Селен 1.9µg 1.9µg 0%
Витамин B5 0.288mg 0.295mg 0%
Витамин B6 0.035mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.124g 0%
Триптофан 0.039mg 0.041mg 0%
Треонин 0.126mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.3mg 0%
Лизин 0.221mg 0.265mg 0%
Метионин 0.07mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.164mg 0%
Валин 0.187mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рисовый пудинг Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Рисовый пудинг
13%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
15%
Рисовый пудинг
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $1.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.