Сравнить продукты Рожь и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +574.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1058.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +682.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +528% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.382mg | 95% |
| Фосфор | 332mg | 102mg | 33% |
| Медь | 0.367mg | 0.115mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.222mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.546mg | 23% |
| Селен | 13.9µg | 1.2µg | 23% |
| Клетчатка | 15.1g | 9.4g | 23% |
| Железо | 2.63mg | 1.08mg | 19% |
| Цинк | 2.65mg | 0.64mg | 18% |
| Углеводы | 75.86g | 24.02g | 17% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.13mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.105mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.062mg | 15% |
| Магний | 110mg | 56mg | 13% |
| Калорийность | 338kcal | 129kcal | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 75µg | 9% |
| Белки | 10.34g | 7.05g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калий | 510mg | 370mg | 4% |
| Кальций | 24mg | 63mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.453g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.083g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Жиры | 1.63g | 0.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 14.62g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.297mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.484mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.381mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
12%
Итоговая оценка минералов
98%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)