Сравнить продукты Рожь и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +637.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +257.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +348.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 250kcal |
|
| Белки | 10.34g | 8.7g |
|
| Жиры | 1.63g | 3.1g |
|
| 60.76g | 41g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 47.5g |
|
| Магний | 110mg | 54mg |
|
| Кальций | 24mg | 68mg |
|
| Калий | 510mg | 208mg |
|
| Железо | 2.63mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 0.98g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 6.5g |
|
| Медь | 0.367mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 1.48mg |
|
| Фосфор | 332mg | 178mg |
|
| Натрий | 2mg | 596mg |
|
| Витамин A | 11IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 1.305mg |
|
| Селен | 13.9µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.126mg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 93µg |
|
| Холин | 30.4mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.334mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.155mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.396mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.196mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
98%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpernickel bread дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах