Сравнить продукты Рожь и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +243.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174% |
| Содержит больше МедьМедь | +389.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +730% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +323.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +796.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1080% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +340.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.609mg | 86% |
| Клетчатка | 15.1g | 4.5g | 42% |
| Фосфор | 332mg | 40mg | 42% |
| Медь | 0.367mg | 0.075mg | 32% |
| Селен | 13.9µg | 0.6µg | 24% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.344mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.057mg | 22% |
| Железо | 2.63mg | 0.96mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1mg | 20% |
| Углеводы | 75.86g | 18.58g | 19% |
| Магний | 110mg | 32mg | 19% |
| Цинк | 2.65mg | 0.57mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.028mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.083mg | 16% |
| Белки | 10.34g | 3.08g | 15% |
| Калорийность | 338kcal | 83kcal | 13% |
| Калий | 510mg | 68mg | 13% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.5µg | 5% |
| Витамин B9 | 38µg | 18µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.098g | 4% |
| Холин | 30.4mg | 6.9mg | 4% |
| Жиры | 1.63g | 0.24g | 2% |
| Кальций | 24mg | 10mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.042g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 14.08g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.089mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.208mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.071mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +235.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +579.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +633.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +682.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
