Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рожь и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Рожь vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2650%
Содержит больше КалийКалий +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8666.7%
Содержит больше МедьМедь +12133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +937.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +128750%
Содержит больше СеленСелен +1637.5%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14624.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +986.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +110.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рожь Ирис (конфеты) DV% diff.
Марганец 2.577mg 0.002mg 112%
Насыщенные жиры 0.197g 20.565g 93%
Клетчатка 15.1g 0g 60%
Жиры 1.63g 32.75g 48%
Фосфор 332mg 32mg 43%
Медь 0.367mg 0.003mg 40%
Витамин A 1µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Железо 2.63mg 0.03mg 33%
Витамин B3 4.27mg 0.029mg 27%
Витамин B5 1.456mg 0.134mg 26%
Витамин B1 0.316mg 0.008mg 26%
Магний 110mg 4mg 25%
Селен 13.9µg 0.8µg 24%
Цинк 2.65mg 0.12mg 23%
Витамин B6 0.294mg 0.009mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.208g 8.964g 22%
Белки 10.34g 1.07g 19%
Калий 510mg 51mg 14%
Витамин B2 0.251mg 0.068mg 14%
Калорийность 338kcal 560kcal 11%
Витамин B9 38µg 2µg 9%
Натрий 2mg 135mg 6%
Холин 30.4mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Углеводы 75.86g 64.72g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.767g 1.222g 3%
Витамин K 5.9µg 2.8µg 3%
Витамин E 0.85mg 0.94mg 1%
Кальций 24mg 34mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 60.76g 64.72g N/A
Сахар 0.98g 63.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +866.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.2%
Содержит больше ВодаВода +1827.3%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1909.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4209.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.