Сравнить продукты Рожь и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +58% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +378172.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3409.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1261% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +959.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1222.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +991.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 318kcal |
|
| Белки | 10.34g | 12.01g |
|
| Жиры | 1.63g | 17.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 76.4mg |
|
| 60.76g | 29.43g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 56.63g |
|
| Магний | 110mg | 152mg |
|
| Кальций | 24mg | 148mg |
|
| Калий | 510mg | 2014mg |
|
| Железо | 2.63mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 0.98g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 27.2g |
|
| Медь | 0.367mg | 0.373mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 332mg | 293mg |
|
| Натрий | 2mg | 30mg |
|
| Витамин A | 11IU | 41610IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2081µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 29.83mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 2mg |
|
| Селен | 13.9µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.328mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.919mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 8.701mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 2.45mg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 80.3µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 106µg |
|
| Холин | 30.4mg | 51.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 3.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 2.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 8.37g |
|
| Триптофан | 0.108mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.208mg |
|
|
| Лейцин | 0.563mg |
|
|
| Лизин | 0.286mg |
|
|
| Метионин | 0.153mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.435mg |
|
|
| Валин | 0.317mg |
|
|
| Гистидин | 0.189mg |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
360%
Итоговая оценка минералов
98%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах