Сравнить продукты Рожь и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +353.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427% |
| Содержит больше МедьМедь | +932.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +473.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31% |
| Содержит больше ВодаВода | +253.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +740.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2097.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 228kcal |
|
| Белки | 10.34g | 19.6g |
|
| Жиры | 1.63g | 13.7g |
|
| 60.76g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 57.9g |
|
| Магний | 110mg | 499mg |
|
| Кальций | 24mg | 128mg |
|
| Калий | 510mg | 1524mg |
|
| Железо | 2.63mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 0.98g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 37g |
|
| Медь | 0.367mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 332mg | 734mg |
|
| Натрий | 2mg | 21mg |
|
| Витамин A | 11IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 3.837mg |
|
| Селен | 13.9µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 32µg |
|
| Холин | 30.4mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.317mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.339mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
98%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.873g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)