Сравнить продукты Рожь и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +211% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +754.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +538.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2451.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +239% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +379.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.101mg | 108% |
| Клетчатка | 15.1g | 1.3g | 55% |
| Фосфор | 332mg | 52mg | 40% |
| Медь | 0.367mg | 0.118mg | 28% |
| Железо | 2.63mg | 0.65mg | 25% |
| Натрий | 2mg | 529mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Магний | 110mg | 15mg | 23% |
| Углеводы | 75.86g | 11.17g | 22% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.89mg | 21% |
| Цинк | 2.65mg | 0.31mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.077mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 3.737g | 20% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.534mg | 18% |
| Селен | 13.9µg | 4.1µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.06mg | 15% |
| Белки | 10.34g | 2.68g | 15% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.141mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Калорийность | 338kcal | 143kcal | 10% |
| Жиры | 1.63g | 8.2g | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 7µg | 8% |
| Калий | 510mg | 254mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 2.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.429g | 6% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин A | 1µg | 32µg | 3% |
| Кальций | 24mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.062mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +285.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +579.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +403.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +617% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1092.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.2% |
