Сравнить продукты Рожь и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +478.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1647.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1294.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +797.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1520.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +754% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1554.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +375% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +671.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.159mg | 105% |
| Клетчатка | 15.1g | 1g | 56% |
| Витамин C | 0mg | 45mg | 50% |
| Фосфор | 332mg | 37mg | 42% |
| Медь | 0.367mg | 0.021mg | 38% |
| Витамин K | 5.9µg | 45.5µg | 33% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.088mg | 27% |
| Витамин A | 1µg | 223µg | 25% |
| Углеводы | 75.86g | 2.18g | 25% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.5mg | 24% |
| Селен | 13.9µg | 0.5µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.04mg | 23% |
| Железо | 2.63mg | 0.8mg | 23% |
| Магний | 110mg | 19mg | 22% |
| Цинк | 2.65mg | 0.19mg | 22% |
| Белки | 10.34g | 1.5g | 18% |
| Калорийность | 338kcal | 13kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.07mg | 14% |
| Калий | 510mg | 252mg | 8% |
| Кальций | 24mg | 105mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.194mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 66µg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.09mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.096g | 4% |
| Холин | 30.4mg | 6.4mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 65mg | 3% |
| Жиры | 1.63g | 0.2g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.027g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 1.18g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.015g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +589.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +715% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3379.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +799.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1286.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +699% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
