Сравнить продукты Рожь и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +424.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +256.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1074.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +55.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +237.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1521.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3050.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1612.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +878.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +193.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +163.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.491mg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 13.137g | 82% |
| Витамин K | 5.9µg | 69.3µg | 53% |
| Клетчатка | 15.1g | 2.3g | 51% |
| Жиры | 1.63g | 26.43g | 38% |
| Натрий | 2mg | 726mg | 31% |
| Медь | 0.367mg | 0.104mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 5.562g | 24% |
| Магний | 110mg | 18mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.417mg | 21% |
| Цинк | 2.65mg | 0.49mg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Железо | 2.63mg | 4.03mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.063mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 6.553g | 16% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.456mg | 16% |
| Витамин E | 0.85mg | 3.03mg | 15% |
| Витамин B9 | 38µg | 92µg | 14% |
| Селен | 13.9µg | 6.7µg | 13% |
| Фосфор | 332mg | 248mg | 12% |
| Калий | 510mg | 118mg | 12% |
| Кальций | 24mg | 120mg | 10% |
| Калорийность | 338kcal | 510kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.416mg | 8% |
| Белки | 10.34g | 6.64g | 7% |
| Углеводы | 75.86g | 61.3g | 5% |
| Холин | 30.4mg | 9.6mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 4.352mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 59g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 8.18g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.29g | 0% |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
49%
Итоговая оценка минералов
98%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 724mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.365g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах