Сравнить продукты Рожь и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1991.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +668.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +444.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +421.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +351% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.756g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +235.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +137.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +309.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 19.8mg | 749% |
| Железо | 2.63mg | 55mg | 655% |
| Медь | 0.367mg | 1.3mg | 104% |
| Калий | 510mg | 2080mg | 46% |
| Клетчатка | 15.1g | 22.7g | 30% |
| Витамин E | 0.85mg | 4.43mg | 24% |
| Магний | 110mg | 208mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.058mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.542mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.35mg | 18% |
| Цинк | 2.65mg | 4.5mg | 17% |
| Кальций | 24mg | 168mg | 14% |
| Селен | 13.9µg | 6.2µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.107mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.15mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.838g | 7% |
| Витамин K | 5.9µg | 13.4µg | 6% |
| Фосфор | 332mg | 299mg | 5% |
| Витамин B9 | 38µg | 20µg | 5% |
| Холин | 30.4mg | 49.2mg | 3% |
| Углеводы | 75.86g | 67.14g | 3% |
| Жиры | 1.63g | 3.25g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.449g | 1% |
| Калорийность | 338kcal | 312kcal | 1% |
| Белки | 10.34g | 9.68g | 1% |
| Натрий | 2mg | 27mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 3.21g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.756g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.45g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
23%
Итоговая оценка минералов
98%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.641g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах