Сравнить продукты Рожь и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +779.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +592.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +795.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +919.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1409.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2967.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +553.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +401.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +829.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +476.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +821.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.084mg | 108% |
| Клетчатка | 15.1g | 1.4g | 55% |
| Фосфор | 332mg | 22mg | 44% |
| Медь | 0.367mg | 0.041mg | 36% |
| Железо | 2.63mg | 0.38mg | 28% |
| Селен | 13.9µg | 27.5µg | 25% |
| Магний | 110mg | 8mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.371mg | 22% |
| Цинк | 2.65mg | 0.26mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.983mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.063mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.051mg | 19% |
| Углеводы | 75.86g | 23.22g | 18% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.027mg | 17% |
| Калий | 510mg | 58mg | 13% |
| Белки | 10.34g | 3.79g | 13% |
| Калорийность | 338kcal | 112kcal | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 15µg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.13mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.064g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg | 5% |
| Холин | 30.4mg | 3.3mg | 5% |
| Кальций | 24mg | 8mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.16g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.029g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.022g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +172.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +918.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +503.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +584.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +845.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1098.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
