Рожь или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +746.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +962.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +776.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1161.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2426.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +485.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1393% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4450% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.102mg | 108% |
| Клетчатка | 15.1g | 1.8g | 53% |
| Фосфор | 332mg | 8mg | 46% |
| Медь | 0.367mg | 0.069mg | 33% |
| Железо | 2.63mg | 0.3mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.032mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.286mg | 25% |
| Селен | 13.9µg | 25% | |
| Магний | 110mg | 13mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.054mg | 22% |
| Цинк | 2.65mg | 0.21mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.018mg | 21% |
| Белки | 10.34g | 0.41g | 20% |
| Углеводы | 75.86g | 17.91g | 19% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.054mg | 15% |
| Калий | 510mg | 48mg | 14% |
| Калорийность | 338kcal | 73kcal | 13% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Витамин B9 | 38µg | 31µg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.58g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 1% | |
| Кальций | 24mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 16.11g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2422% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +881.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +663.6% |
