Сравнить продукты Рожь и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +307.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +529.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1046.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23327.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3008.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2006.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4491.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +593.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11055.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1757.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +286.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4107.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.011mg | 112% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 19.066g | 86% |
| Кальций | 24mg | 746mg | 72% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Жиры | 1.63g | 30.28g | 44% |
| Медь | 0.367mg | 0.032mg | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Белки | 10.34g | 24.48g | 28% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.093mg | 26% |
| Натрий | 2mg | 600mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.21mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.015mg | 25% |
| Углеводы | 75.86g | 0.68g | 25% |
| Железо | 2.63mg | 0.72mg | 24% |
| Витамин A | 1µg | 198µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 8.751g | 21% |
| Магний | 110mg | 27mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.079mg | 17% |
| Фосфор | 332mg | 444mg | 16% |
| Калий | 510mg | 81mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.39mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 18µg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.26mg | 4% |
| Цинк | 2.65mg | 3mg | 3% |
| Холин | 30.4mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.5µg | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 373kcal | 2% |
| Селен | 13.9µg | 14.5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.899g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.859mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
26%
Итоговая оценка минералов
98%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.869g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах