Сравнить продукты Рожь и Мясо кролика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +254.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +219.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +479% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +356.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Марганец | 2.577mg | 112% | |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Белки | 10.34g | 33.02g | 45% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 29% | |
| Железо | 2.63mg | 4.85mg | 28% |
| Углеводы | 75.86g | 0g | 25% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.02mg | 25% |
| Медь | 0.367mg | 0.176mg | 21% |
| Магний | 110mg | 31mg | 19% |
| Холин | 30.4mg | 129.9mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.07mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 6.4mg | 13% |
| Фосфор | 332mg | 240mg | 13% |
| Витамин B9 | 38µg | 8µg | 8% |
| Калорийность | 338kcal | 173kcal | 8% |
| Калий | 510mg | 343mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.05g | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.5µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.34mg | 4% |
| Жиры | 1.63g | 3.51g | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.41mg | 3% |
| Цинк | 2.65mg | 2.38mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 45mg | 2% |
| Селен | 13.9µg | 15.2µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.95g | 2% |
| Кальций | 24mg | 18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.926mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
86%
Итоговая оценка минералов
98%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.853g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах