Сравнить продукты Рожь и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +323.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +736.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +456.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +361.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +178% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +546.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.558mg | 88% |
| Клетчатка | 15.1g | 1.7g | 54% |
| Железо | 2.63mg | 5.96mg | 42% |
| Фосфор | 332mg | 77mg | 36% |
| Медь | 0.367mg | 0.066mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.317mg | 23% |
| Углеводы | 75.86g | 11.67g | 21% |
| Магний | 110mg | 26mg | 20% |
| Цинк | 2.65mg | 0.62mg | 18% |
| Селен | 13.9µg | 5µg | 16% |
| Белки | 10.34g | 2.37g | 16% |
| Витамин A | 1µg | 130µg | 14% |
| Калорийность | 338kcal | 68kcal | 14% |
| Калий | 510mg | 61mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 3.025mg | 8% |
| Кальций | 24mg | 80mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.4µg | 5% |
| Холин | 30.4mg | 4.7mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.26mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.215mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 49mg | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 44µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.426g | 2% |
| Жиры | 1.63g | 1.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.46g | N/A |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.29mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.226g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.391g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +336.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +550% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +692.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +144.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
