Сравнить продукты Рожь и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +547.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +359.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +317% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +349.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +759% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +906.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +134% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2206.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +874.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.3mg | 99% |
| Клетчатка | 15.1g | 2.4g | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 7.473g | 45% |
| Фосфор | 332mg | 76mg | 37% |
| Медь | 0.367mg | 0.088mg | 31% |
| Жиры | 1.63g | 16.4g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Магний | 110mg | 17mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.406mg | 21% |
| Цинк | 2.65mg | 0.59mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.107mg | 14% |
| Железо | 2.63mg | 1.6mg | 13% |
| Натрий | 2mg | 304mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 3.079g | 13% |
| Калий | 510mg | 111mg | 12% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 2.384mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 4.797g | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 72µg | 9% |
| Углеводы | 75.86g | 50.9g | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.99mg | 8% |
| Белки | 10.34g | 6.2g | 8% |
| Витамин A | 1µg | 62µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Селен | 13.9µg | 17µg | 6% |
| Кальций | 24mg | 72mg | 5% |
| Калорийность | 338kcal | 372kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Холин | 30.4mg | 41.3mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.265mg | 1% |
| Витамин K | 5.9µg | 4.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.324mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
31%
Итоговая оценка минералов
98%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.882g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы