Сравнить продукты Рожь и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +389.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 1.377mg | 52% |
| Клетчатка | 15.1g | 4.7g | 42% |
| Селен | 13.9µg | 33.4µg | 35% |
| Натрий | 2mg | 601mg | 26% |
| Фосфор | 332mg | 188mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.456mg | 20% |
| Медь | 0.367mg | 0.198mg | 19% |
| Железо | 2.63mg | 4.09mg | 18% |
| Кальций | 24mg | 165mg | 14% |
| Витамин B9 | 38µg | 86µg | 12% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 6.25mg | 12% |
| Магний | 110mg | 59mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.153mg | 11% |
| Цинк | 2.65mg | 1.47mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.439mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.382mg | 10% |
| Калий | 510mg | 223mg | 8% |
| Углеводы | 75.86g | 55.77g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.72g | 6% |
| Белки | 10.34g | 12.96g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.989g | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.24mg | 4% |
| Жиры | 1.63g | 4.27g | 4% |
| Холин | 30.4mg | 22.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 1.019g | 2% |
| Калорийность | 338kcal | 313kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 6.42g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 5.9µg | 5.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
36%
Итоговая оценка минералов
98%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.792g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах