Сравнить продукты Рожь и Цукини

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Рожь

10

Цукини

0

Содержит больше МагнийМагний	+511.1%
Содержит больше КальцийКальций	+50%
Содержит больше КалийКалий	+95.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+610.8%
Содержит больше МедьМедь	+592.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+728.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+773.7%
Содержит меньше НатрийНатрий	-75%
Содержит больше МарганецМарганец	+1355.9%
Содержит больше СеленСелен	+6850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Рожь

9

Цукини

2

Содержит больше Витамин EВитамин E	+608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+602.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+167%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+846.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+613.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+80.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+37.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+58.3%
Содержит больше ХолинХолин	+220%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+900%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	2.577mg	0.177mg	104%
Клетчатка	15.1g	1g	56%
Фосфор	332mg	38mg	42%
Медь	0.367mg	0.053mg	35%
Железо	2.63mg	0.37mg	28%
Витамин B5	1.456mg	0.204mg	25%
Селен	13.9µg	0.2µg	25%
Витамин B3	4.27mg	0.451mg	24%
Углеводы	75.86g	3.11g	24%
Витамин B1	0.316mg	0.045mg	23%
Магний	110mg	18mg	22%
Цинк	2.65mg	0.32mg	21%
Витамин C	0mg	17.9mg	20%
Белки	10.34g	1.21g	18%
Калорийность	338kcal	17kcal	16%
Витамин B2	0.251mg	0.094mg	12%
Витамин B6	0.294mg	0.163mg	10%
Калий	510mg	261mg	7%
Витамин E	0.85mg	0.12mg	5%
Полиненасыщенные жиры	0.767g	0.091g	5%
Витамин B9	38µg	24µg	4%
Холин	30.4mg	9.5mg	4%
Фруктоза	0.11g	1.38g	2%
Жиры	1.63g	0.32g	2%
Витамин A	1µg	10µg	1%
Кальций	24mg	16mg	1%
Витамин K	5.9µg	4.3µg	1%
Насыщенные жиры	0.197g	0.084g	1%
Чистые углеводы	60.76g	2.11g	N/A
Сахар	0.98g	2.5g	N/A
Натрий	2mg	8mg	0%
Мононенасыщенные жиры	0.208g	0.011g	0%
Триптофан	0.108mg	0.01mg	0%
Треонин	0.289mg	0.029mg	0%
Изолейцин	0.208mg	0.044mg	0%
Лейцин	0.563mg	0.071mg	0%
Лизин	0.286mg	0.067mg	0%
Метионин	0.153mg	0.018mg	0%
Фенилаланин	0.435mg	0.043mg	0%
Валин	0.317mg	0.054mg	0%
Гистидин	0.189mg	0.026mg	0%
		0.061g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.03g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Рожь

4

Белки: 10.34 г

Жиры: 1.63 г

Углеводы: 75.86 г

Вода: 10.6 г

Другое: 1.57 г

Цукини

1

Белки: 1.21 г

Жиры: 0.32 г

Углеводы: 3.11 г

Вода: 94.79 г

Другое: 0.57 г

Содержит больше БелкиБелки	+754.5%
Содержит больше ЖирыЖиры	+409.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+2339.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+175.4%

Содержит больше ВодаВода

+794.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Рожь

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г

Цукини

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1790.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+742.9%