Сравнить продукты Рожь и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +229.2% |
Содержит больше КалийКалий | +133.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.8% |
Содержит больше МедьМедь | +45.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
Содержит больше СеленСелен | +71.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +436.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1375% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +462.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +122% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +123.3% |
Содержит больше ВодаВода | +64.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +60.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +125.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +128.6% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +188.7% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +181.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.294mg | 1.654mg | 105% |
Марганец | 2.577mg | 0.979mg | 69% |
Железо | 2.63mg | 5.65mg | 38% |
Клетчатка | 15.1g | 9g | 24% |
Витамин B3 | 4.27mg | 0.796mg | 22% |
Калий | 510mg | 1193mg | 20% |
Селен | 13.9µg | 23.9µg | 18% |
Медь | 0.367mg | 0.533mg | 18% |
Витамин B5 | 1.456mg | 0.743mg | 14% |
Белки | 10.34g | 16.55g | 12% |
Фосфор | 332mg | 414mg | 12% |
Витамин B1 | 0.316mg | 0.435mg | 10% |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.141mg | 8% |
Магний | 110mg | 77mg | 8% |
Холин | 30.4mg | 67.5mg | 7% |
Кальций | 24mg | 79mg | 6% |
Витамин K | 5.9µg | 0.4µg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.178g | 4% |
Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
Цинк | 2.65mg | 2.99mg | 3% |
Витамин B9 | 38µg | 47µg | 2% |
Витамин E | 0.85mg | 0.67mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
Жиры | 1.63g | 0.73g | 1% |
Углеводы | 75.86g | 72.73g | 1% |
Калорийность | 338kcal | 331kcal | 0% |
Чистые углеводы | 60.76g | 63.73g | N/A |
Сахар | 0.98g | 2.43g | N/A |
Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.197g | 0.249g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.115g | 0% |
Триптофан | 0.108mg | 0.121mg | 0% |
Треонин | 0.289mg | 0.374mg | 0% |
Изолейцин | 0.208mg | 0.414mg | 0% |
Лейцин | 0.563mg | 0.728mg | 0% |
Лизин | 0.286mg | 0.768mg | 0% |
Метионин | 0.153mg | 0.111mg | 0% |
Фенилаланин | 0.435mg | 0.525mg | 0% |
Валин | 0.317mg | 0.667mg | 0% |
Гистидин | 0.189mg | 0.263mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0.31g | 0% |
0.012g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%

52%

Итоговая оценка минералов
98%

110%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рожь дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах