Сравнить продукты Рожь и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +304.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9811.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +445% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6571.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.367mg | 2mg | 181% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Марганец | 2.577mg | 0.026mg | 111% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Холин | 30.4mg | 293.8mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Селен | 13.9µg | 30.8µg | 31% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.064mg | 26% |
| Углеводы | 75.86g | 1.12g | 25% |
| Магний | 110mg | 10mg | 24% |
| Фосфор | 332mg | 172mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.066mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.513mg | 20% |
| Железо | 2.63mg | 1.19mg | 18% |
| Витамин A | 1µg | 149µg | 16% |
| Цинк | 2.65mg | 1.05mg | 15% |
| Жиры | 1.63g | 10.61g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 3.267g | 14% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.121mg | 13% |
| Витамин D | 0 IU | 87 IU | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Калий | 510mg | 126mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 4.077g | 10% |
| Калорийность | 338kcal | 155kcal | 9% |
| Натрий | 2mg | 124mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.3µg | 5% |
| Белки | 10.34g | 12.58g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.414g | 4% |
| Кальций | 24mg | 50mg | 3% |
| Витамин B9 | 38µg | 44µg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.398mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 327kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.9 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 60.76g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 1.12g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.298mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6673.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +604% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1860.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.4% |
