Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Dried rosemary

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Dried rosemary infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше МагнийМагний +141.8%
Содержит больше КальцийКальций +303.8%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +339.8%
Содержит больше МедьМедь +82.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +247.3%
Содержит больше МарганецМарганец +94.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +180.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1327.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~156µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Dried rosemary DV% diff.
Железо 6.65mg 29.25mg 283%
Клетчатка 14.1g 42.6g 114%
Витамин B6 0.336mg 1.74mg 108%
Кальций 317mg 1280mg 96%
Витамин B9 109µg 307µg 50%
Витамин C 21.8mg 61.2mg 44%
Витамин B1 0.036mg 0.514mg 40%
Марганец 0.96mg 1.867mg 39%
Магний 91mg 220mg 31%
Медь 0.301mg 0.55mg 28%
Витамин B2 0.152mg 0.428mg 21%
Цинк 0.93mg 3.23mg 21%
Насыщенные жиры 2.838g 7.371g 21%
Витамин B5 0.804mg 16%
Углеводы 20.7g 64.06g 14%
Жиры 5.86g 15.22g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 2.339g 10%
Калорийность 131kcal 331kcal 10%
Калий 668mg 955mg 8%
Селен 4.6µg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 3.014g 5%
Белки 3.31g 4.88g 3%
Витамин B3 0.912mg 1mg 1%
Витамин A 146µg 156µg 1%
Натрий 26mg 50mg 1%
Фосфор 66mg 70mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 21.46g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
Содержит больше ВодаВода +627.9%
Содержит больше БелкиБелки +47.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +159.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.5%
Содержит больше ДругоеДругое +176.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.