Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Базелла белая

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Базелла белая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +190.8%
Содержит больше КалийКалий +31%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.2%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1417%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +367.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Базелла белая DV% diff.
Витамин C 21.8mg 102mg 89%
Железо 6.65mg 1.2mg 68%
Клетчатка 14.1g 56%
Витамин A 146µg 400µg 28%
Медь 0.301mg 0.107mg 22%
Кальций 317mg 109mg 21%
Витамин B5 0.804mg 0.053mg 15%
Насыщенные жиры 2.838g 13%
Марганец 0.96mg 0.735mg 10%
Жиры 5.86g 0.3g 9%
Витамин B9 109µg 140µg 8%
Витамин B6 0.336mg 0.24mg 7%
Магний 91mg 65mg 6%
Углеводы 20.7g 3.4g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 6%
Калорийность 131kcal 19kcal 6%
Калий 668mg 510mg 5%
Цинк 0.93mg 0.43mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 3%
Белки 3.31g 1.8g 3%
Витамин B3 0.912mg 0.5mg 3%
Фосфор 66mg 52mg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.05mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 6.6g 3.4g N/A
Натрий 26mg 24mg 0%
Витамин B2 0.152mg 0.155mg 0%
Триптофан 0.051mg 0.028mg 0%
Треонин 0.136mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.053mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.101mg 0%
Лизин 0.143mg 0.086mg 0%
Метионин 0.047mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.085mg 0%
Валин 0.165mg 0.065mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +83.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1853.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +508.8%
Содержит больше ДругоеДругое +68.6%
Содержит больше ВодаВода +37.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.