Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Желток

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +1720%
Содержит больше КальцийКальций +145.7%
Содержит больше КалийКалий +512.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.6%
Содержит больше МедьМедь +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1645.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +490.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +161%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Железо 6.65mg 2.73mg 49%
Фосфор 66mg 390mg 46%
Витамин B5 0.804mg 2.99mg 44%
Марганец 0.96mg 0.055mg 39%
Жиры 5.86g 26.54g 32%
Насыщенные жиры 2.838g 9.551g 31%
Витамин B2 0.152mg 0.528mg 29%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 11.738g 26%
Витамин A 146µg 381µg 26%
Медь 0.301mg 0.077mg 25%
Белки 3.31g 15.86g 25%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 4.204g 22%
Магний 91mg 5mg 20%
Кальций 317mg 129mg 19%
Витамин E 2.58mg 17%
Калий 668mg 109mg 16%
Цинк 0.93mg 2.3mg 12%
Витамин B1 0.036mg 0.176mg 12%
Калорийность 131kcal 322kcal 10%
Витамин B9 109µg 146µg 9%
Витамин B3 0.912mg 0.024mg 6%
Углеводы 20.7g 3.59g 6%
Витамин B6 0.336mg 0.35mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Натрий 26mg 48mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 3.59g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.051mg 0.177mg 0%
Треонин 0.136mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.249mg 1.399mg 0%
Лизин 0.143mg 1.217mg 0%
Метионин 0.047mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.681mg 0%
Валин 0.165mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +476.6%
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Содержит больше ДругоеДругое +38.8%
Содержит больше БелкиБелки +379.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +352.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +911.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.