Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +213.8%
Содержит больше КалийКалий +322.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +932.3%
Содержит больше МедьМедь +87.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~298mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +178.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +344.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.838g 20.639g 81%
Железо 6.65mg 1.62mg 63%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Фосфор 66mg 375mg 44%
Витамин B2 0.152mg 0.676mg 40%
Марганец 0.96mg 0.093mg 38%
Белки 3.31g 21.58g 37%
Жиры 5.86g 29.84g 37%
Витамин A 146µg 407µg 29%
Медь 0.301mg 0.564mg 29%
Витамин B9 109µg 2µg 27%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Витамин B6 0.336mg 0.06mg 21%
Натрий 26mg 415mg 17%
Калий 668mg 158mg 15%
Магний 91mg 29mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 6.808g 14%
Витамин B5 0.804mg 0.19mg 12%
Калорийность 131kcal 364kcal 12%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Селен 3.8µg 7%
Углеводы 20.7g 0.12g 7%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B1 0.036mg 0.072mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Цинк 0.93mg 0.66mg 2%
Кальций 317mg 298mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B3 0.912mg 1.148mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.709g 1%
Чистые углеводы 6.6g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.051mg 0.227mg 0%
Треонин 0.136mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.249mg 1.861mg 0%
Лизин 0.143mg 1.549mg 0%
Метионин 0.047mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.859mg 0%
Валин 0.165mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17150%
Содержит больше ВодаВода +48.9%
Содержит больше БелкиБелки +552%
Содержит больше ЖирыЖиры +409.2%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.