Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Курятина

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +295.7%
Содержит больше КальцийКальций +2013.3%
Содержит больше КалийКалий +199.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +427.8%
Содержит больше МедьМедь +356.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4700%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2080%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +830.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Курятина DV% diff.
Железо 6.65mg 1.26mg 67%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Белки 3.31g 27.3g 48%
Витамин B3 0.912mg 8.487mg 47%
Селен 23.9µg 43%
Марганец 0.96mg 0.02mg 41%
Кальций 317mg 15mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B9 109µg 5µg 26%
Медь 0.301mg 0.066mg 26%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Фосфор 66mg 182mg 17%
Магний 91mg 23mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 2.97g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калий 668mg 223mg 13%
Холин 65.9mg 12%
Жиры 5.86g 13.6g 12%
Витамин A 146µg 48µg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 5.34g 10%
Цинк 0.93mg 1.94mg 9%
Углеводы 20.7g 0g 7%
Витамин B5 0.804mg 1.03mg 5%
Витамин B6 0.336mg 0.4mg 5%
Калорийность 131kcal 239kcal 5%
Насыщенные жиры 2.838g 3.79g 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 26mg 82mg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.063mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B2 0.152mg 0.168mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.051mg 0.305mg 0%
Треонин 0.136mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.136mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.249mg 1.986mg 0%
Лизин 0.143mg 2.223mg 0%
Метионин 0.047mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 1.061mg 0%
Валин 0.165mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ДругоеДругое +-774.3%
Содержит больше БелкиБелки +724.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.