Розмари или мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами розмари и мука
- Мука содержит больше калорий, чем розмари. Мука содержит 364 калорий, в то время как розмари содержит 131 калорий.
- Розмари имеет больше витамина A, клетчатки, кальция, железа, витамина C и витамина B6, однако мука имеет больше витамина B1, витамина B3, витамина B2 и витамина B9.
- Мука обеспечивает вас на 62% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем розмари.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Rosemary, fresh и Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +313.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2013.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +524.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +109% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +663.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2080.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +547.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.785mg | 62% |
| Клетчатка | 14.1g | 2.7g | 46% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 5.904mg | 31% |
| Кальций | 317mg | 15mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.494mg | 26% |
| Железо | 6.65mg | 4.64mg | 25% |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.044mg | 22% |
| Витамин B9 | 109µg | 183µg | 19% |
| Углеводы | 20.7g | 76.31g | 19% |
| Калий | 668mg | 107mg | 17% |
| Медь | 0.301mg | 0.144mg | 17% |
| Магний | 91mg | 22mg | 16% |
| Витамин A | 146µg | 0µg | 16% |
| Белки | 3.31g | 10.33g | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.155g | 12% |
| Калорийность | 131kcal | 364kcal | 12% |
| Марганец | 0.96mg | 0.682mg | 12% |
| Жиры | 5.86g | 0.98g | 8% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.438mg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 108mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.413g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.087g | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Цинк | 0.93mg | 0.7mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +498% |
| Содержит больше ВодаВода | +468.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413% |
| Содержит больше БелкиБелки | +212.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
