Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +82%
Содержит больше КальцийКальций +129.7%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит больше МедьМедь +102%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~6.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +510.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +188.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 21.8mg 133mg 124%
Клетчатка 14.1g 3.3g 43%
Марганец 0.96mg 0.16mg 35%
Витамин A 146µg 421µg 31%
Витамин B6 0.336mg 0.09mg 19%
Кальций 317mg 138mg 18%
Медь 0.301mg 0.149mg 17%
Насыщенные жиры 2.838g 0.132g 12%
Витамин B9 109µg 152µg 11%
Магний 91mg 50mg 10%
Жиры 5.86g 0.79g 8%
Витамин B5 0.804mg 0.4mg 8%
Железо 6.65mg 6.2mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.124g 5%
Углеводы 20.7g 6.33g 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Калорийность 131kcal 36kcal 5%
Витамин B2 0.152mg 0.098mg 4%
Витамин B1 0.036mg 0.086mg 4%
Калий 668mg 554mg 3%
Витамин B3 0.912mg 1.313mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.295g 2%
Холин 12.8mg 2%
Белки 3.31g 2.97g 1%
Натрий 26mg 56mg 1%
Фосфор 66mg 58mg 1%
Цинк 0.93mg 1.07mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.051mg 0.045mg 0%
Треонин 0.136mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.204mg 0%
Лизин 0.143mg 0.181mg 0%
Метионин 0.047mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.145mg 0%
Валин 0.165mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +11.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +641.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +293.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +626.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.