Сравнить продукты Розмари и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +756.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4952.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +711.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +990% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1956.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +354.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +752.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +377.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.912mg | 18.756mg | 112% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Железо | 6.65mg | 1.6mg | 63% |
| Клетчатка | 14.1g | 0g | 56% |
| Белки | 3.31g | 28.21g | 50% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.981mg | 50% |
| Марганец | 0.96mg | 0.019mg | 41% |
| Фосфор | 66mg | 285mg | 31% |
| Кальций | 317mg | 37mg | 28% |
| Витамин B9 | 109µg | 10µg | 25% |
| Витамин C | 21.8mg | 1mg | 23% |
| Медь | 0.301mg | 0.11mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Витамин A | 146µg | 18µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.42g | 11% |
| Магний | 91mg | 44mg | 11% |
| Жиры | 5.86g | 1.29g | 7% |
| Углеводы | 20.7g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.485mg | 6% |
| Калий | 668mg | 522mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.403g | 3% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.122mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.243g | 2% |
| Натрий | 26mg | 47mg | 1% |
| Цинк | 0.93mg | 1.05mg | 1% |
| Калорийность | 131kcal | 132kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.038mg | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
72%
Итоговая оценка минералов
75%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.418g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах