Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +658.3%
Содержит больше КальцийКальций +1409.5%
Содержит больше КалийКалий +246.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +731.3%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +830%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +808.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +678.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Саподилла DV% diff.
Железо 6.65mg 0.8mg 73%
Марганец 0.96mg 42%
Клетчатка 14.1g 5.3g 35%
Кальций 317mg 21mg 30%
Медь 0.301mg 0.086mg 24%
Витамин B9 109µg 14µg 24%
Витамин B6 0.336mg 0.037mg 23%
Магний 91mg 12mg 19%
Витамин A 146µg 3µg 16%
Калий 668mg 193mg 14%
Насыщенные жиры 2.838g 0.194g 12%
Витамин B5 0.804mg 0.252mg 11%
Витамин B2 0.152mg 0.02mg 10%
Цинк 0.93mg 0.1mg 8%
Фосфор 66mg 12mg 8%
Витамин C 21.8mg 14.7mg 8%
Жиры 5.86g 1.1g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.011g 6%
Белки 3.31g 0.44g 6%
Витамин B3 0.912mg 0.2mg 4%
Витамин B1 0.036mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.521g 2%
Калорийность 131kcal 83kcal 2%
Селен 0.6µg 1%
Натрий 26mg 12mg 1%
Углеводы 20.7g 19.96g 0%
Чистые углеводы 6.6g 14.66g N/A
Триптофан 0.051mg 0.005mg 0%
Треонин 0.136mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.024mg 0%
Лизин 0.143mg 0.039mg 0%
Метионин 0.047mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.013mg 0%
Валин 0.165mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +652.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +432.7%
Содержит больше ДругоеДругое +372%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8090.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.