Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и сок

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2933.3%
Содержит больше КальцийКальций +15750%
Содержит больше КалийКалий +1490.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5945.5%
Содержит больше МедьМедь +1572.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4550%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит больше МарганецМарганец +13614.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +955.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +448.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Сок DV% diff.
Железо 6.65mg 0.11mg 82%
Клетчатка 14.1g 0.2g 56%
Марганец 0.96mg 0.007mg 41%
Кальций 317mg 2mg 32%
Медь 0.301mg 0.018mg 31%
Витамин B1 0.036mg 0.38mg 29%
Витамин B3 0.912mg 5mg 26%
Витамин B9 109µg 4µg 26%
Магний 91mg 3mg 21%
Витамин B2 0.152mg 0.43mg 21%
Калий 668mg 42mg 18%
Витамин A 146µg 2µg 16%
Витамин B5 0.804mg 0.06mg 15%
Витамин B6 0.336mg 0.5mg 13%
Насыщенные жиры 2.838g 0g 13%
Жиры 5.86g 0g 9%
Фосфор 66mg 4mg 9%
Витамин C 21.8mg 15mg 8%
Цинк 0.93mg 0.02mg 8%
Белки 3.31g 0.2g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.01g 6%
Калорийность 131kcal 54kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.01g 3%
Углеводы 20.7g 13.41g 2%
Натрий 26mg 2mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1555%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1142.1%
Содержит больше ВодаВода +27.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8910%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.