Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +184.4%
Содержит больше КальцийКальций +233.7%
Содержит больше КалийКалий +195.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.4%
Содержит больше МедьМедь +238.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +395.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +317.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +251.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.826mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше БелкиБелки +419.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.109g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Сэндвич Клаб DV% diff.
Железо 6.65mg 1.37mg 66%
Клетчатка 14.1g 1.2g 52%
Селен 24.8µg 45%
Марганец 0.96mg 42%
Витамин B3 0.912mg 5.575mg 29%
Белки 3.31g 17.19g 28%
Натрий 26mg 630mg 26%
Медь 0.301mg 0.089mg 24%
Кальций 317mg 95mg 22%
Фосфор 66mg 215mg 21%
Витамин B9 109µg 31µg 20%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин C 21.8mg 4.4mg 19%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Магний 91mg 32mg 14%
Калий 668mg 226mg 13%
Витамин A 146µg 35µg 12%
Витамин B1 0.036mg 0.172mg 11%
Холин 47.8mg 9%
Витамин K 8.7µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 1.88g 7%
Цинк 0.93mg 1.34mg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 2.949g 4%
Калорийность 131kcal 220kcal 4%
Витамин B6 0.336mg 0.296mg 3%
Витамин B2 0.152mg 0.186mg 3%
Жиры 5.86g 8.05g 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Насыщенные жиры 2.838g 3.109g 1%
Углеводы 20.7g 19.87g 0%
Чистые углеводы 6.6g 18.67g N/A
Сахар 4.68g N/A
Витамин B5 0.804mg 0.826mg 0%
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Розмари
37%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 604mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.271g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.