Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Тарт

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +106.8%
Содержит больше КальцийКальций +620.5%
Содержит больше КалийКалий +912.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.4%
Содержит больше МедьМедь +312.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +473.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +95.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~100µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Тарт DV% diff.
Клетчатка 14.1g 1.5g 50%
Марганец 0.96mg 42%
Железо 6.65mg 3.42mg 40%
Витамин B2 0.152mg 0.549mg 31%
Кальций 317mg 44mg 27%
Медь 0.301mg 0.073mg 25%
Селен 12.9µg 23%
Витамин B1 0.036mg 0.285mg 21%
Витамин C 21.8mg 3.8mg 20%
Углеводы 20.7g 76.8g 19%
Витамин B3 0.912mg 3.8mg 18%
Калий 668mg 66mg 18%
Витамин B5 0.804mg 16%
Натрий 26mg 361mg 15%
Витамин A 146µg 285µg 15%
Калорийность 131kcal 372kcal 12%
Магний 91mg 44mg 11%
Насыщенные жиры 2.838g 1.393g 7%
Цинк 0.93mg 0.28mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 3.338g 5%
Витамин E 0.53mg 4%
Фосфор 66mg 93mg 4%
Витамин B6 0.336mg 0.38mg 3%
Витамин B9 109µg 100µg 2%
Холин 8.4mg 2%
Белки 3.31g 3.99g 1%
Жиры 5.86g 5.99g 0%
Чистые углеводы 6.6g 75.3g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.878g 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +462.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +271%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.878g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.