Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +405.6%
Содержит больше КальцийКальций +3862.5%
Содержит больше КалийКалий +67.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.2%
Содержит больше МедьМедь +276.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Железо 6.65mg 1.59mg 63%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Натрий 26mg 1235mg 53%
Насыщенные жиры 2.838g 14.38g 52%
Жиры 5.86g 38.27g 50%
Витамин B1 0.036mg 0.63mg 50%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 18.4g 43%
Белки 3.31g 24.1g 42%
Марганец 0.96mg 0.04mg 40%
Селен 21.1µg 38%
Кальций 317mg 8mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B9 109µg 2µg 27%
Витамин B3 0.912mg 5.131mg 26%
Медь 0.301mg 0.08mg 25%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Цинк 0.93mg 3.41mg 23%
Холин 96.7mg 18%
Магний 91mg 18mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 3.46g 17%
Калорийность 131kcal 455kcal 16%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Витамин B6 0.336mg 0.53mg 15%
Фосфор 66mg 150mg 12%
Витамин B2 0.152mg 0.3mg 11%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Калий 668mg 398mg 8%
Углеводы 20.7g 1.86g 6%
Витамин B5 0.804mg 1.12mg 6%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 1.86g N/A
Триптофан 0.051mg 0.278mg 0%
Треонин 0.136mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.136mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.249mg 1.708mg 0%
Лизин 0.143mg 2.414mg 0%
Метионин 0.047mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 1.149mg 0%
Валин 0.165mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1012.9%
Содержит больше ВодаВода +112.8%
Содержит больше БелкиБелки +628.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +553.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1486.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.