Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +203.3%
Содержит больше КалийКалий +255.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1411.4%
Содержит больше МедьМедь +736.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8627.3%
Содержит больше КальцийКальций +130.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +712.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1012.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +581.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Эдам (сыр) DV% diff.
Железо 6.65mg 0.44mg 78%
Фосфор 66mg 536mg 67%
Насыщенные жиры 2.838g 17.572g 67%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Белки 3.31g 24.99g 43%
Кальций 317mg 731mg 41%
Марганец 0.96mg 0.011mg 41%
Жиры 5.86g 27.8g 34%
Натрий 26mg 812mg 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Медь 0.301mg 0.036mg 29%
Цинк 0.93mg 3.75mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Витамин B9 109µg 16µg 23%
Витамин B6 0.336mg 0.076mg 20%
Витамин B2 0.152mg 0.389mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 8.125g 17%
Магний 91mg 30mg 15%
Калий 668mg 188mg 14%
Калорийность 131kcal 357kcal 11%
Витамин A 146µg 243µg 11%
Витамин B5 0.804mg 0.281mg 10%
Углеводы 20.7g 1.43g 6%
Витамин B3 0.912mg 0.082mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.665g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Чистые углеводы 6.6g 1.43g N/A
Сахар 1.43g N/A
Витамин B1 0.036mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.051mg 0.352mg 0%
Треонин 0.136mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.136mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.249mg 2.57mg 0%
Лизин 0.143mg 2.66mg 0%
Метионин 0.047mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 1.434mg 0%
Валин 0.165mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.066mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1347.6%
Содержит больше ВодаВода +63.1%
Содержит больше БелкиБелки +655%
Содержит больше ЖирыЖиры +374.4%
Содержит больше ДругоеДругое +78.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +600.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.