Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +394%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020%
Содержит больше ЦинкЦинк +593.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.2%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит больше КалийКалий +124.2%
Содержит больше МедьМедь +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +415.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +324.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +458.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +814.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Goat milk DV% diff.
Натрий 1809mg 50mg 76%
Насыщенные жиры 19.263g 2.667g 75%
Кальций 662mg 134mg 53%
Жиры 30.64g 4.14g 41%
Фосфор 392mg 111mg 40%
Белки 21.54g 3.56g 36%
Витамин B2 0.586mg 0.138mg 34%
Витамин B5 1.731mg 0.31mg 28%
Холестерин 90mg 11mg 26%
Витамин A 294µg 57µg 26%
Селен 14.5µg 1.4µg 24%
Витамин B12 0.64µg 0.07µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 1.109g 18%
Цинк 2.08mg 0.3mg 16%
Калорийность 369kcal 69kcal 15%
Витамин B9 49µg 1µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.149g 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B6 0.124mg 0.046mg 6%
Железо 0.56mg 0.05mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Магний 30mg 14mg 4%
Калий 91mg 204mg 3%
Холин 16mg 3%
Витамин B3 0.734mg 0.277mg 3%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Медь 0.034mg 0.046mg 1%
Углеводы 2g 4.45g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.048mg 1%
Марганец 0.03mg 0.018mg 1%
Чистые углеводы 2g 4.45g N/A
Сахар 4.45g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.303mg 0.044mg 0%
Треонин 0.965mg 0.163mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.207mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.314mg 0%
Лизин 1.848mg 0.29mg 0%
Метионин 0.558mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.155mg 0%
Валин 1.614mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +505.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +640.1%
Содержит больше ДругоеДругое +685.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.5%
Содержит больше ВодаВода +121%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +664.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +785.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.