Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +3210%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.1%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.9%
Содержит больше МедьМедь +414.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4666.7%
Содержит больше СеленСелен +97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +361.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +907.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Бейгл DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 0g 88%
Кальций 662mg 20mg 64%
Марганец 0.03mg 1.43mg 61%
Натрий 1809mg 439mg 60%
Жиры 30.64g 1.53g 45%
Фосфор 392mg 142mg 36%
Витамин A 294µg 0µg 33%
Витамин B1 0.04mg 0.403mg 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.586mg 0.209mg 29%
Железо 0.56mg 2.76mg 28%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Витамин B5 1.731mg 0.375mg 27%
Селен 14.5µg 28.7µg 26%
Белки 21.54g 10.2g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.29g 20%
Витамин B3 0.734mg 3.37mg 16%
Медь 0.034mg 0.175mg 16%
Углеводы 2g 48.89g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Цинк 2.08mg 1.1mg 9%
Витамин B9 49µg 76µg 7%
Калорийность 369kcal 250kcal 6%
Магний 30mg 51mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.936g 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин B6 0.124mg 0.147mg 2%
Калий 91mg 165mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 2g 44.79g N/A
Сахар 6.12g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +111.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1902.6%
Содержит больше ДругоеДругое +251.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2344.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2822.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.