Рокфор или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +967.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +446.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1090% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +692.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 4.493g | 67% |
| Натрий | 1809mg | 331mg | 64% |
| Кальций | 662mg | 62mg | 60% |
| Фосфор | 392mg | 134mg | 37% |
| Витамин A | 294µg | 9µg | 32% |
| Железо | 0.56mg | 3.06mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 5.617mg | 31% |
| Жиры | 30.64g | 12.01g | 29% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.53mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.317mg | 23% |
| Холестерин | 90mg | 33mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.363mg | 17% |
| Марганец | 0.03mg | 0.357mg | 14% |
| Селен | 14.5µg | 20.3µg | 11% |
| Медь | 0.034mg | 0.121mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.89µg | 10% |
| Углеводы | 2g | 31.5g | 10% |
| Белки | 21.54g | 16.52g | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 4.835g | 9% |
| Витамин B9 | 49µg | 80µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.212mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Калорийность | 369kcal | 297kcal | 4% |
| Цинк | 2.08mg | 2.52mg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Калий | 91mg | 197mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 1.68g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 30mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1475% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~38.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.3% |
