Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Васаби

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше КальцийКальций +417.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +390%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +524.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.9%
Содержит больше МедьМедь +355.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1203.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +414%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.743mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Васаби DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 88%
Натрий 1809mg 17mg 78%
Кальций 662mg 128mg 53%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Жиры 30.64g 0.63g 46%
Фосфор 392mg 80mg 45%
Витамин B2 0.586mg 0.114mg 36%
Белки 21.54g 4.8g 33%
Витамин A 294µg 2µg 32%
Витамин B5 1.731mg 0.203mg 31%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 21%
Марганец 0.03mg 0.391mg 16%
Калий 91mg 568mg 14%
Медь 0.034mg 0.155mg 13%
Калорийность 369kcal 109kcal 13%
Витамин B6 0.124mg 0.274mg 12%
Магний 30mg 69mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 9%
Витамин B9 49µg 18µg 8%
Витамин B1 0.04mg 0.131mg 8%
Углеводы 2g 23.54g 7%
Железо 0.56mg 1.03mg 6%
Цинк 2.08mg 1.62mg 4%
Чистые углеводы 2g 15.74g N/A
Витамин B3 0.734mg 0.743mg 0%
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +348.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4763.5%
Содержит больше ДругоеДругое +235.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1077%
Содержит больше ВодаВода +75.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.