Сравнить продукты Рокфор и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+413.2%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Железо
+387.5%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.6%
Содержит
больше
Медь
+126.5%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+286.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 390
Содержит
больше
Кальций
+413.2%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Железо
+387.5%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.6%
Содержит
больше
Медь
+126.5%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+286.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 390
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+11%
Содержит
больше
Витамин B3
+2958.3%
Содержит
больше
Витамин A
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+340%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+198%
Содержит
больше
Витамин B12
+204.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.528
Содержит
больше
Витамин B2
+11%
Содержит
больше
Витамин B3
+2958.3%
Содержит
больше
Витамин A
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+340%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+198%
Содержит
больше
Витамин B12
+204.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.528
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.8%
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+278.8%
Содержит
больше
Углеводы
+79.5%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Белки
+35.8%
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+278.8%
Содержит
больше
Углеводы
+79.5%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+218.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+218.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2g | 3.59g |
|
|
| Белки | 21.54g | 15.86g |
|
| Жиры | 30.64g | 26.54g |
|
| Углеводы | 2g | 3.59g |
|
| Калорийность | 369kcal | 322kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.56g |
|
|
| Кальций | 662mg | 129mg |
|
| Железо | 0.56mg | 2.73mg |
|
| Магний | 30mg | 5mg |
|
| Фосфор | 392mg | 390mg |
|
| Калий | 91mg | 109mg |
|
| Натрий | 1809mg | 48mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 2.3mg |
|
| Медь | 0.034mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.03mg | 0.055mg |
|
| Селен | 14.5µg | 56µg |
|
| Витамин A | 1047IU | 1442IU |
|
| Витамин A, RAE | 294µg | 381µg |
|
| Витамин E | 2.58mg |
|
|
| Витамин D | 218IU |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 2.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 146µg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 1.95µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.687mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.866mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 1.399mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 1.217mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.378mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.614mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.416mg |
|
| Холестерин | 90mg | 1085mg |
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 9.551g |
|
| 0.114g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 4.204g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
90%
Итоговая оценка минералов
80%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 995mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1761mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.712g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах