Сравнить продукты Рокфор и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +819.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +959.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +488% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +632.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2208% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1077% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16026.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +695.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31285.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1683.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.032g | 87% |
| Натрий | 1809mg | 16mg | 78% |
| Кальций | 662mg | 72mg | 59% |
| Фосфор | 392mg | 37mg | 51% |
| Жиры | 30.64g | 0.19g | 47% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.08mg | 39% |
| Белки | 21.54g | 1.83g | 39% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.075mg | 33% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Витамин A | 294µg | 50µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.027g | 21% |
| Калорийность | 369kcal | 32kcal | 17% |
| Цинк | 2.08mg | 0.39mg | 15% |
| Железо | 0.56mg | 1.48mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.074g | 8% |
| Марганец | 0.03mg | 0.16mg | 6% |
| Медь | 0.034mg | 0.083mg | 5% |
| Калий | 91mg | 276mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.061mg | 5% |
| Витамин B9 | 49µg | 64µg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Магний | 30mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 2g | 7.34g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.525mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
55%
Итоговая оценка минералов
80%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.231g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах