Рокфор или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рокфор и карри (приправа)
- Рокфор и карри (приправа) содержат примерно одинаковое количество калорий. Рокфор содержит 369 калорий, а карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Карри (приправа) богаче чем рокфор в марганце, железе, клетчатке, меди, магнии, селене и калии.
- Карри (приправа) обеспечивает вас на 360% большим количеством марганца от суточной нормы, чем рокфор.
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс, чем рокфор.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, roquefort и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +1185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3310.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3429.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.03mg | 8.3mg | 360% |
| Железо | 0.56mg | 19.1mg | 232% |
| Клетчатка | 0g | 53.2g | 213% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 0.034mg | 1.2mg | 130% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 1.648g | 80% |
| Натрий | 1809mg | 52mg | 76% |
| Магний | 30mg | 255mg | 54% |
| Селен | 14.5µg | 40.3µg | 47% |
| Витамин A | 294µg | 1µg | 33% |
| Калий | 91mg | 1170mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.2mg | 30% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Жиры | 30.64g | 14.01g | 26% |
| Цинк | 2.08mg | 4.7mg | 24% |
| Углеводы | 2g | 55.83g | 18% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 3.26mg | 16% |
| Белки | 21.54g | 14.29g | 15% |
| Кальций | 662mg | 525mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 1.07mg | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 3.056g | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.176mg | 11% |
| Фосфор | 392mg | 367mg | 4% |
| Витамин B9 | 49µg | 56µg | 2% |
| Калорийность | 369kcal | 325kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.105mg | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 8.782g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +347.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2691.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~7.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.782g
