Сравнить продукты Рокфор и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1558.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +811.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.58g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~20.639g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 364kcal |
|
| Белки | 21.54g | 21.58g |
|
| Жиры | 30.64g | 29.84g |
|
| 2g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 2g | 0.12g |
|
| Холестерин | 90mg | 79mg |
|
| Витамин D | 22IU |
|
|
| Магний | 30mg | 29mg |
|
| Кальций | 662mg | 298mg |
|
| Калий | 91mg | 158mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.62mg |
|
| Сахар | 0.12g |
|
|
| Медь | 0.034mg | 0.564mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 0.66mg |
|
| Фосфор | 392mg | 375mg |
|
| Натрий | 1809mg | 415mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 1464IU |
|
| Витамин A | 294µg | 407µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.03mg | 0.093mg |
|
| Селен | 14.5µg | 3.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.676mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 1.148mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 2µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 20.639g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 6.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.709g |
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.227mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.805mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.893mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 1.549mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.575mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.859mg |
|
| Валин | 1.614mg | 1.485mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.589mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
29%
Итоговая оценка минералов
80%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рокфор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.376g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1394mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах