Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Курятина

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +4313.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.4%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше КалийКалий +145.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1056.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Курятина DV% diff.
Натрий 1809mg 82mg 75%
Насыщенные жиры 19.263g 3.79g 70%
Кальций 662mg 15mg 65%
Витамин B3 0.734mg 8.487mg 48%
Витамин B2 0.586mg 0.168mg 32%
Фосфор 392mg 182mg 30%
Витамин A 294µg 48µg 27%
Жиры 30.64g 13.6g 26%
Витамин B6 0.124mg 0.4mg 21%
Селен 14.5µg 23.9µg 17%
Витамин B5 1.731mg 1.03mg 14%
Витамин B12 0.64µg 0.3µg 14%
Холин 65.9mg 12%
Белки 21.54g 27.3g 12%
Витамин B9 49µg 5µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 2.97g 11%
Железо 0.56mg 1.26mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 5.34g 8%
Калорийность 369kcal 239kcal 7%
Медь 0.034mg 0.066mg 4%
Калий 91mg 223mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.063mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 30mg 23mg 2%
Цинк 2.08mg 1.94mg 1%
Холестерин 90mg 88mg 1%
Углеводы 2g 0g 1%
Чистые углеводы 2g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Марганец 0.03mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.303mg 0.305mg 0%
Треонин 0.965mg 1.128mg 0%
Изолейцин 1.217mg 1.362mg 0%
Лейцин 2.114mg 1.986mg 0%
Лизин 1.848mg 2.223mg 0%
Метионин 0.558mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 1.061mg 0%
Валин 1.614mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +125.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1940%
Содержит больше БелкиБелки +26.7%
Содержит больше ВодаВода +51%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.