Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Лобия

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1555%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.7%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +173.3%
Содержит больше КалийКалий +270.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +717.9%
Содержит больше МедьМедь +902.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1506.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1483.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +447.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +164.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5182.8%
Содержит больше ДругоеДругое +341.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +934.5%
Содержит больше ВодаВода +75.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32492.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Лобия
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Лобия DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 0.099g 87%
Натрий 1809mg 7mg 78%
Кальций 662mg 40mg 62%
Железо 0.56mg 4.58mg 50%
Жиры 30.64g 0.58g 46%
Витамин B2 0.586mg 0.037mg 42%
Фосфор 392mg 120mg 39%
Медь 0.034mg 0.341mg 34%
Витамин A 294µg 0µg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B5 1.731mg 0.316mg 28%
Белки 21.54g 8.14g 27%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.026g 21%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Марганец 0.03mg 0.482mg 20%
Витамин B1 0.04mg 0.27mg 19%
Калорийность 369kcal 117kcal 13%
Магний 30mg 82mg 12%
Витамин B9 49µg 4µg 11%
Цинк 2.08mg 2.85mg 7%
Калий 91mg 337mg 7%
Витамин B6 0.124mg 0.037mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.245g 7%
Углеводы 2g 20.69g 6%
Витамин B3 0.734mg 0.411mg 2%
Чистые углеводы 2g 20.69g N/A
Триптофан 0.303mg 0.068mg 0%
Треонин 0.965mg 0.315mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.39mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.691mg 0%
Лизин 1.848mg 0.556mg 0%
Метионин 0.558mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.41mg 0%
Валин 1.614mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.233mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
9%
Лобия
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
59%
Лобия

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1802mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.