Рокфор или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3577.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +635.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.076g | 87% |
| Натрий | 1809mg | 58mg | 76% |
| Кальций | 662mg | 18mg | 64% |
| Жиры | 30.64g | 0.3g | 47% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 35% | |
| Фосфор | 392mg | 147mg | 35% |
| Витамин A | 294µg | 15µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.25mg | 26% |
| Медь | 0.034mg | 0.25mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.053g | 21% |
| Калорийность | 369kcal | 73kcal | 15% |
| Холестерин | 90mg | 50mg | 13% |
| Железо | 0.56mg | 1.5mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Белки | 21.54g | 16.4g | 10% |
| Цинк | 2.08mg | 1mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.4µg | 10% |
| Витамин B9 | 49µg | 15µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.102g | 8% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калий | 91mg | 285mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 1.2mg | 3% |
| Магний | 30mg | 20mg | 2% |
| Селен | 14.5µg | 14.1µg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Углеводы | 2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 0g | N/A |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10113.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360% |
| Содержит больше ВодаВода | +108% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15888.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1194.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
