Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Мисо

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +1061.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.5%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +130.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.6%
Содержит больше МедьМедь +1135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2763.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +413.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Мисо DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 1.025g 83%
Натрий 1809mg 3728mg 83%
Кальций 662mg 57mg 61%
Медь 0.034mg 0.42mg 43%
Жиры 30.64g 6.01g 38%
Марганец 0.03mg 0.859mg 36%
Фосфор 392mg 159mg 33%
Витамин A 294µg 4µg 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B5 1.731mg 0.337mg 28%
Витамин B2 0.586mg 0.233mg 27%
Витамин K 29.3µg 24%
Железо 0.56mg 2.49mg 24%
Витамин B12 0.64µg 0.08µg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Белки 21.54g 12.79g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 1.118g 18%
Селен 14.5µg 7µg 14%
Холин 72.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 2.884g 10%
Калорийность 369kcal 198kcal 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B9 49µg 19µg 8%
Углеводы 2g 25.37g 8%
Витамин B6 0.124mg 0.199mg 6%
Витамин B1 0.04mg 0.098mg 5%
Цинк 2.08mg 2.56mg 4%
Калий 91mg 210mg 4%
Магний 30mg 48mg 4%
Витамин B3 0.734mg 0.906mg 1%
Чистые углеводы 2g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.303mg 0.155mg 0%
Треонин 0.965mg 0.479mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.508mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.82mg 0%
Лизин 1.848mg 0.478mg 0%
Метионин 0.558mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.486mg 0%
Валин 1.614mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +68.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +409.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1168.5%
Содержит больше ДругоеДругое +98.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +658%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.