Сравнить продукты Рокфор и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2035.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1261.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +354.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +775.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3535% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 4.241g | 68% |
| Кальций | 662mg | 31mg | 63% |
| Натрий | 1809mg | 580mg | 53% |
| Медь | 0.034mg | 0.463mg | 48% |
| Железо | 0.56mg | 4.01mg | 43% |
| Фосфор | 392mg | 132mg | 37% |
| Витамин A | 294µg | 3µg | 32% |
| Белки | 21.54g | 6.6g | 30% |
| Холестерин | 90mg | 2mg | 29% |
| Марганец | 0.03mg | 0.696mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.381mg | 27% |
| Жиры | 30.64g | 14.2g | 25% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.266mg | 25% |
| Углеводы | 2g | 72.7g | 24% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.09µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 4.153g | 19% |
| Селен | 14.5µg | 5.7µg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.203mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 2.858mg | 13% |
| Цинк | 2.08mg | 1.09mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 4.865g | 9% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.051mg | 6% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Магний | 30mg | 53mg | 5% |
| Калий | 91mg | 210mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Калорийность | 369kcal | 433kcal | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 49µg | 47µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
21%
Итоговая оценка минералов
80%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах